强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫和有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，愈感到紧张和痛苦。自控法是较有疗效的自我治疗方法，比如刚开始可以设置三分钟的定时闹钟提醒自己说“停”，慢慢进步直至仅在内心说“停”，结束无意义的强迫行为。

案例：王小姐是幸运的，几年前下海经商后公司效益一直不错，但她却高兴不起来。每次出门，她都要反复查看抽屉是否锁好，门窗是否关好，电脑是否放好，签文件时也总怀疑出错，秘书要反复拿回几次，要求办公室没有一点灰尘，有东西掉在地上都会情绪激动，常常莫名其妙对人家发火，在和客户的交谈中，也总以为对方不可靠。尽管她也经常提醒自己，却无法控制自己。

专家分析：王小姐是轻微的“强迫症”，诱因是其所处的工作环境压力大，市场淘汰随时存在。另外，在目前社会现实下，女性创业者缺乏社会安全感和社会认可度，王小姐为了获得社会认可和实现自我价值，就制定了较高的目标来约束和激励自己，甚至有些想法超出自己的能力范围，强迫自己和自己的团队去完成，于是就出现了强迫症状。

专家开方：王小姐有现在的成绩是自己一直努力的结果，没有必要强迫自己在来证明自己；放松冥想，回忆自己最快乐和成功的经历，想着自己的亲人和朋友一直在默默的关注自己，他们希望自己身体好才是最重要的，就会把胜负成败看得淡泊一点；给自己放假；建议王小姐关掉所有的通讯工具，给自己放一天假，到郊外、到农村休闲一下，或在家看看电视，听听音乐；在睡前做放松训练10分钟。